2021/2/21 - 2/27 練習記録
スイムだけではなかな体重が減りません。。
上半身はかなり戻っているのですが、腰や足回りが。。。
来週は少しランニングのメニューを追加しないとです。。
2/23 Swim (休日練習)
up 200
Swim 100 x 10 (95,95,93,93,92,90,90,90,85,82s) 2m間隔
pull 150
kick 150
down 200
Total 1700 (38m)
2/27 Swim (娘のスクール付添い)
up 200
pull 50 x 3
Swim IM 順 200 x 4 (3:35, 3:45, 3:30, 2:55) 4m間隔
loosen 50
Swim IM 100 x 2 (90, 98s) 2m間隔
loosen 50
Swim Fr 100 x 2 (85, 82s) 2m間隔
Down 150
Total 1800 (39m)
日本ブログ村に参加しています。
応援していただける方はクリックのほどよろしくおねがいいたします!