2021/2/7 - 2/13 練習記録

今週から練習記録は別途記載します。

誰が興味あんねんって感じですけど。。。

まあ日々のモチベーションと将来の自分のための記録として。

2/10 Swim (昼休み練習)

up 200
pull 50 x 3
kick 50 x 3
Swim Fr 100 x 5 (82s 84s 85s 86s 82s) 2m間隔
Down 300 Total 1300 (34m)

2/11 Run (休日練習)

4.69k 24:26 (ave 5:12/ 1k)

2/13 Swim (娘のスクール付添い)

up 200
pull 50 x 3
kick 50 x 3
loosen 50
Swim 奇Fr 偶IM 200 x 2 (3:00, 3:15) 4m間隔
Swim 奇Fr 偶IM 100 x 2 (1:25, 1:37) 2m間隔
loosen 50 Swim Fr 50 x 4 (34s, 37s, 37s, 38s) all 1m間隔
Down 300
Total 1700 (40m)

野球の練習とりあえず楽しむ程度で、

Swim と Run はバリバリやっていた頃に少しでも近づけたいですね。

Runだと キロ6分でトレイルを走破するとか、

Swim で100mFr を 1分50秒ペースで10本とか。。。

健康第一でぼちぼちやっていきます。

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